Treino
Grávida

Os nossos treinos de exercício ao ar livre são desenvolvidos em colaboração com ginecologistas e especialistas do pavimento pélvico. Oferecemos treinos personalizados para ti e adaptados ao teu corpo de grávida. Damos formação às nossas próprias treinadoras, que são todas especialistas e garantem que faças os exercícios com responsabilidade.

Com os nossos treinos para grávidas:

• Sentes-te física e mentalmente forte e podes prevenir eventuais queixas

• Preparas o teu corpo para o parto, bem como para uma recuperação rápida

• Tens um momento relaxante para ti enquanto aproveitas um pouco de ar fresco

• Tens a oportunidade de conhecer outras mulheres grávidas que moram perto de ti

Poderás começar o treino de Grávida logo no início da gravidez, independentemente do quão habituada estejas a treinar, ou num momento mais tarde, se assim for mais conveniente. A estrutura única do nosso treino permite que possas continuar os exercícios até à data prevista do parto. Escusado será dizer que temos sempre em consideração as tuas necessidades e desejos pessoais durante os treinos. Também te ajudamos a voltar à forma após o parto, para que desfrutes da maternidade ao máximo.

Queres saber mais? Assiste ao vídeo sobre o treino de Grávida.