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Onze missie | Een uniek sportprogramma voor vrouwen | Mom In Balance
Mom In Balance
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Sobre nós

Uma vida ocupada é uma vida feliz! Todos sabemos da dificuldade que é conciliar crianças, amigos, trabalho e uma agenda cheia. A nossa missão é ajudar o máximo número possível de mulheres a criar uma base de vida energética. Quando te sentes física e mentalmente bem contigo própria é mais fácil tomares a decisão correta para trabalhares em concretizar as tuas ambições pessoais e aproveitar a tua família.

A nossa missão

NÓS INFLUENCIAMOS A VIDA DE MULHERES PELO MUNDO INTEIRO, INSPIRANDO-AS A SEREM SAUDÁVEIS E FELIZES, E A ESTAREM NO SEU MELHOR. NÓS ACREDITAMOS NUMA ABORDAGEM PESSOAL E POSITIVA. DAREMOS SEMPRE O NOSSO MELHOR. SEMPRE!

Sobre nós

Oferecemos treinos ao ar livre para mulheres grávidas, treinos de recuperação pós-parto e treinos completos para mulheres sem filhos ou com filhos mais velhos, que queiram estar em forma e ser saudáveis. Os nossos treinos não te vão apenas tornar mais forte e saudável, mas também te darão energia e pensamento positivo. Durante os treinos há sempre espaço para os teus desejos pessoais e necessidades. Não hesites em discutir isto com o teu treinador.

Como tudo começou

Conhece nossa fundadora Esther van Diepen. Mãe de 4 crianças, empreendedora de sucesso e entusiasta desportiva. Em conjunto com o seu marido e filhos, viveu em Nova Iorque durante alguns anos, onde foi positivamente surpreendida pela quantidade de futuras mães a treinarem nos parques da cidade. Isto inspirou Esther e daí surgiu a ideia do Mom in Balance. Em colaboração com diversos especialistas, Esther criou a base do programa de treinos, inexistente no mundo, lançou-o quando regressou à Holanda em 2008 … e o resto é história.

O programa desportivo

O programa de treino Mom in Balance foi especialmente desenvolvido para mulheres durante a gravidez, na recuperação pós-parto e para proporcionar um bom equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Os nossos treinos são concebidos em colaboração com as melhores ginecologistas e especialistas do pavimento pélvico, sendo adaptados ao corpo de grávida, em recuperação ou em forma.

  • Ao ar livre, o ano todo!

  • Treino funcional completo direcionado ao corpo de grávida e pós-parto.

  • Atenção extra no fortalecimento do core e estabilidade da pélvis.

  • Consciencialização e recuperação dos músculos do pavimento pélvico.

  • Melhorar a tua forma física com exercícios de cardio.

  • Conhecer outras mulheres inspiradoras na mesma fase, que vivem perto de ti.



Podes participar nos nossos treinos com uma subscrição flexível de 1 mês ou com uma subscrição de 3 ou 12 meses, na qual podes alternar facilmente para outra modalidade. Na subscrição de 3 e 12 meses, podes escolher o programa (Grávida, Back in Shape ou Mpower & MpowerNext) no qual desejas começar. Junta-te a nós agora!